Sebze suları etkili bir şekilde iyileşebilir, enerji verebilir ve hatta doğurganlığı iyileştirebilir. Çok fazla antioksidan ve vitamin içerirler, bu yüzden kanser önleyici özelliklere sahip olduklarına inanılır. Sağlıklı sebze suları ayrıca bağışıklığı artırır ve vitaminlerin bağırsaklara emilimini artırır. Doğal sebze suları için hangi tarifler basit ve lezzetli?
Daha fazla tarif arıyorsanız, buradaki sebze suyu makalesine göz atın.
Pancar sebze suları
Daha verimli bir beyin için bir reçete!
Pancar, oksijenin beyne taşınmasını büyük ölçüde hızlandıran nitratlar içerir. Doğal pazı suları günlük bir doz A vitamini ve … büyük miktarda demir sağlar! Pancar suyu tarifleri özellikle demir eksikliği çekenlere tavsiye edilir.
Malzeme listesi
- 1 demet pazı (yaprak pancarı)
- 3 salatalık kabuğu ile
- 8 orta boy havuç
- 200 ml soğuk su
Meyve suyunun hazırlanması gerçekten çok az zaman alır ve yukarıdaki malzemelerden 2 porsiyon "sihirli iksir" elde edersiniz.
Pancar suyu - bir hazırlama yöntemi
- Sebzeleri iyice yıkayın ve kurutun.
- Salatalığı soymadan dilimleyin - kabuğu doğal yağ ve kolajen içerir!
- Pancar yapraklarını doğrayın, bir karıştırıcıya koyun, su ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bir meyve sıkacağı da kullanabilirsiniz.
- Bir bardağa dökün ve tadın tadını çıkarın! Meyve suyunu buzdolabında da soğutabilirsiniz.
Sebze suları - avantajları nelerdir?
Bir meyve sıkacağı, blender veya meyve sıkacağından elde edilen sebze suları, vücuttaki vitamin, enzim, mineral ve biyoelement eksikliklerini en kolay özümsenebilecek şekilde tamamlamanıza izin verir. Niye ya? Yani yaklaşık 20 dakika içinde karaciğere veya sindirim sistemine yük olmadan kana ulaşır, kanla tüm doku ve hücrelere yayılır. Ayrıca kontrol edin pancar suyu ile ilgili bu makale.
Maydanoz suyu için tarifler
Sağlıklı sebze suları - buna değer mi?
Evet tabi ki! Yavaş sindirimin veya aşırı yüklenmiş böbreklerin sürekli olarak yediğiniz veya içtiğiniz şeyleri filtreleyemediğini unutmamalısınız. Daha sonra fazla toksinler cilt yoluyla atılır ve bu da görünümünü olumsuz etkiler. Doğal sebze suları böbrekleri çalışmaya teşvik ederek bu toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur! Doğal bir detoksa ihtiyacınız varsa, maydanoz suyu mükemmel bir meyve suyu olabilir.
Malzeme listesi
- 250 gr ıspanak yaprağı
- 3 yeşil elma
- küçük bir demet maydanoz
- 250 ml su
- 4 buz küpü
Meyve suyunu yapmak için çok yeşil sebzeler (tercihen organik olarak yetiştirilmiş) kullanırsanız, sonunda güçlü bir yeşil içecek elde edeceğinizi unutmayın!
Maydanoz suyu - bir hazırlama yöntemi
- Meyve suyu hazırlanışı çok basittir. Elmaları armut ve parçalara ayırmanız yeterlidir. Bir meyve sıkacağı da kullanabilirsiniz.
- Ispanağı ve maydanozu ince ince doğrayın, ardından buz ve suyu bir karıştırıcıya ekleyin.
- Cam kaplara dökün. Ya da belki siz de ilgileneceksiniz enginar suyu tarifi içeren bu makale?
Maydanoz yemek neden gereklidir?
Eh, çünkü demir ve temel vitaminlerle doluyken, maydanoz böbrekleri toksinlerden arındırmak için muhtemelen en büyük potansiyele sahipken… tüm sebzeler arasında! Kokteylin bitkisel aroması harmanlanmış elmayı kaplayacaktır.
Sağlıklı Salatalık Sebze Suları
salatalık suyu tarifleri
Salatalıklardan sebze suları yapmaya değer - bir meyve sıkacağı veya karıştırıcıdan olsun! Salatalık A, B1, B6, D ve C vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca folik asit, magnezyum, potasyum ve kalsiyum içerir. Ayrıca kolesterolü düşürür, kan basıncını düzenler ve dolaşım sistemini destekler. Salatalığın da değerli bir antioksidan kaynağı olduğunu bilmeye değer.
Malzeme listesi
- 2 yeşil salatalık
- 1 elma
- 3 nane yaprağı
- bir avuç pazı yaprağı
- 200 gr yonca filizi
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- 200 ml su
Daha küçük pazı yaprakları kullanmayı seçerseniz, daha az acı olacaklar! Bunu hatırla. Ya da belki onlar da ilginizi çeker meyve suları ile ilgili bu makaleler?
Salatalık sebze suyu - hazırlama yöntemi
- Sert sebze parçalarını karıştırın - ayrıca kabukları (elma ve salatalık) ile birlikte peletlemeniz gerekir.
- Malzemelerin geri kalanını ekleyin ve chia tohumlarını ekleyin.
- Pürüzsüz bir kütle elde ettikten sonra, kaba dökün.
Salatalık kabuğunda iyi gizlenmiş
Salatalık kabuğundaki doğal yağlar hem saçı, hem tırnakları hem de cildi besler ve güçlendirir! Salatalık ayrıca vücudun arınma sürecini de hızlandırır! Yani gereksiz kilolardan kurtulmak istiyorsanız salatalıktan sebze suları içmeye değer.
Havuç suyu
Havuç baş dönmesi!
Meyve suyu tedavisi hazırlık gerektirebilir ve gerektirebilir, ancak kesinlikle herhangi bir farmakolojik ajandan daha ucuzdur. Havuç suyu önleyici etkiye sahiptir, yan etkilere neden olmaz ve … cildin görünümünü iyileştirir!
Malzeme listesi
- 4 havuç
- 1 sap pazı
- 1 elma
- 1 avuç nane
- 1 cm zencefil kökü
- 1 limon
- 250 ml su
Nanenin sindirim sıvılarının üretimini arttırdığını unutmayın, bu yüzden onu bir karıştırıcıya koymaya değer!
Havuç suyu - bir hazırlama yöntemi
- Meyveyi yıkayın, test edin, zencefili rendeleyin ve doğrayın.
- Malzemelerin geri kalanını bir karıştırıcıya koyun (belki bir meyve sıkacağından), karıştırın ve … hazır!
Sebze suları dokulara bol su sağlayarak vücudu nemlendirir. Doğal meyve suları ile yapılan tedavi, vücudu toksinlerden arındıracak, gençleştirecek ve … kilo vermenize izin verecektir! Mükemmel etkiyi elde etmek için bir hafta yeterli! Sebze suları, besleyici özellikleri nedeniyle sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. Ayrıca kontrol edin havuç suyuyla ilgili bu makale.