Nane ve limonlu su, özellikle sıcak ve yaz günlerinde ferahlatıcı özelliğe sahiptir. Bu yüzden limon ve nane suyunun nasıl hazırlanacağını bilmek önemlidir. Çeşitli kaynaklarda, bu özel içeceğin hazırlanması için birçok tarif bulabiliriz ve zevkimize uygun tek doğru tarifi bulmak için onları okumaya değer.
Daha fazla ipucu ve ilham arıyorsanız, buradaki nane makalelerine de göz atın.
Nane ve limonlu su - bu lezzetli içeceğin özellikleri nelerdir
Limonlu ve naneli su hazırlamak çok kolaydır ve sıcak günlerde bize harika bir ferahlık getirecektir. Ancak bu içeceğin vücudumuza destek olacak muhteşem özelliklerini de unutmamız mümkün değil. Öyleyse limonlu ve naneli suyun vücudumuz için neden bu kadar önemli olduğunu ve hayatımızı nasıl kolaylaştırabileceğini görelim.
Peki, nane ve limon suyu aç karnına tüketilmelidir. Bu içecek türü çok sağlıklıdır ve ayrıca kalorisi düşüktür, bu nedenle diyetler için de önerilir. Ayrıca bu tür nane ve limon suları sindirim sistemimizin etkinliğini arttırır çünkü limon safranın salgılanmasını hızlandırır ve bu da yağların daha hızlı sindirilmesine neden olur. Ayrıca vücudumuzdaki daha büyük miktarlar, gıda içeriğinin hareketini iyileştirir.
Limon suyu vücuttaki asit-baz dengesinin korunmasına yardımcı olduğu için limonlu ve naneli ılık suyun temizleyici ve asit giderici etkisinin olduğunu da bilmeliyiz. Bu içeceği içerek vücudumuzdaki sıvı eksikliğini gidereceğiz, bu sayede konsantre olmamız daha kolay olacaktır.
Burada naneli ve limonlu suyun zayıflamada önemli bir rol oynadığını unutmuyoruz çünkü aç karnına içmek bizi tok hissettireceği için çok da aç hissetmeyeceğiz. Ayrıca her yemekten önce de içebiliriz.
Nane ve limon suyu böbrek taşlarından böbrekleri temizlememizi sağlayacak ve daha fazlasının ortaya çıkmasını önleyecektir. Limon ve nane suyunun vücudumuzu kanser başta olmak üzere çeşitli hastalıklardan sorumlu olan serbest radikallere karşı koruması da önemlidir. Ek olarak, onu içmek diyabeti önleyecek ve kan basıncımızı düşürecektir. Yeterli miktarda limonlu ve naneli su, yüksek C vitamini içeriği nedeniyle bağışıklık sistemimizin etkinliğini de artıracaktır. Bu konuyu ilginç buldunuz mu? Ayrıca kontrol edin adım adım nane özellikleri hakkında bir makale.
Nane ve limonlu su - bir içecek nasıl hazırlanır - mükemmel bir tarif
Nane ve limonlu suyun özellikleri bizi bu içeceğin nasıl hazırlandığını öğrenmeye teşvik ediyor. Çok kolay olduğunu ve herkesin halledebileceğini hemen söyleyebilirsiniz. Öyleyse, limonlu ve naneli su tarifinin neye benzediğini kendimiz görelim.
İçindekiler:
- 3 litre maden suyu,
- 2 büyük limon,
- 2 avuç taze nane yaprağı.
Gazlı içecekleri tercih ediyorsanız, bu içeceği hazırlamak için maden suyu kullanabilirsiniz. Ek olarak, maden suyunun da kaynamış su ile değiştirilebileceğini bilmeye değer.
Hazırlık:
- Limonu çok iyi yıkayın.
- Naneyi akan su altında nazikçe durulayın.
- Limonu orta kalınlıkta dilimler halinde kesin.
- Nane yapraklarını ince dallardan ayırın ve limon dilimleriyle birlikte suya atın.
Bu yüzden nane ve limon ile hazırlanan su, nane ve limon aromasının suya yayılması için serin bir yerde yaklaşık 30 dakika beklemelidir.
Böyle bir fırsatımız varsa, nane ve limonlu su hazırlarken, içeceğin tadını biraz farklılaştıracağımız için birkaç farklı nane türü kullanmaya değer ve daha geniş bir faaliyet yelpazesine sahip olacağız. Dahası, suyun tadını derinleştirmek istediğinizde, örneğin mükemmel uyumlu çilek veya çilek gibi seçtiğiniz birkaç meyveyi ekleyebilirsiniz.
Nane suyu - bu sağlıklı içecek nasıl hazırlanır
Nane ve limon suyunun hazırlanması hiç de zor değil. Üstelik çeşitli şekillerde de hazırlayabiliriz. Bazıları tarifinde şeker içerirken, bazıları hiç şeker içermeyebilir. Öyleyse kendimiz için limon ve nane ile mükemmel su yapma tarifinin neye benzediğini görelim.
İçindekiler:
- 2 litre su,
- 0,5 kg şeker,
- 1 limon suyu,
- yaklaşık 30 dal taze toplanmış nane.
Meyve suyumuz yeterince tatlı değilse, daha fazla şeker ekleyebiliriz, ancak şeker miktarıyla aşırıya kaçmamak için yavaş yavaş yapmayı hatırlamaya değer.
Hazırlık:
- Nane dallarını iyice yıkayıp tencereye alın.
- Dalların üzerine su dökün ve kaynatın.
- Naneyi kısık ateşte yaklaşık 30 dakika kaynatın ve serin bir yerde soğumaya bırakın.
- Nane suyumuz soğuduktan sonra üzerine şeker ve limon suyunu ilave edebiliriz.
- 40 dakika daha pişirin.
Suyumuzun kışa uygun olmasını istiyorsak, sıcak içeceği haşlanmış kavanozlara döküp, vidaladıktan sonra ters çevirerek soğumaya bırakmalıyız.