Temelde Rhodiola Rosea olan Arktik kökü çok ilginç bir bitkidir. Görünüşü için değil, sağlık özellikleri için yetiştirilir. Yüzyıllar önce Çin ve Rus tıbbında kullanılıyordu ve 20. yüzyılda yapılan araştırmalar aslında neredeyse tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. Doktorların ne dediğini öğrenin ve kutup kökünü nasıl alacağınızı öğrenin.
Daha fazla ipucu ve bilgi arıyorsanız, Rhodiola Rosea hakkındaki bu makaleye de göz atın.
Arktik kökü (Rhodiola rosea) - olağandışı özelliklere sahip bir bitki
Arktik kökü - türler hakkında birkaç kelime
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) dağlarda yetişir. Orta ve kuzey Asya'da en popüler olanıdır ve Sibirya halkları özelliklerini biliyordu, bu yüzden bazen "Sibirya kökü" olarak adlandırılır. Polonya'da Sudetlerde ve Karpatlarda görülür, ancak daha önce bitkisel ilaçlarda kullanılmamıştır.
Son zamanlarda, bitki harika sağlık ve sakinleştirici özelliklere sahip olduğunu göstermek için test edildi. Bu nedenle özellikle sporcular ve bitkin hisseden insanlar için değerli bir besin takviyesi olarak değerlendirilmesi gerektiği yönünde görüşler vardı. Kutup kökü, bitki dükkanlarında ve hatta eczanelerde görünmeye başladı. Tablet, toz veya kurutulmuş kök şeklinde gelir. Kök ve köksap, çiçeklenme sırasında hasat edilmeleri koşuluyla en büyük özelliklere sahiptir. Arktik kökü evde büyümek için uygun değildir.
Arktik kökü - Rhodiola rosea: kompozisyon ve özellikler
Arktik kökü olağanüstü etkisini organik asitler, tanenler, fenilpropanoidler, fenil bileşikleri ve uçucu yağların içeriğine borçludur. İki aktif madde çok önemlidir: rosavin ve salidrosid.
Her iki bileşenin de sinir sisteminin işleyişi, nörotransmitterlerin oluşumu ve işleyişi üzerinde büyük etkisi vardır. Ek olarak, bağışıklık sistemini de uyarırlar. Arktik kökünün neredeyse tüm vücudu etkileyebileceğine dair birçok gösterge vardır. Sadece fiziksel tarafı değil, aynı zamanda zihinsel tarafı da destekler. Ayrıca kontrol edin Burada toplanan bitkilerin tıbbi özellikleri hakkında makaleler.
Bir kutup kökünün eylemi ve özellikleri
Arktik kökü: eylem
Arktik kökünün özellikleri öncelikle stresin zararlı etkilerine karşı koruma ile ilgilidir. Bu nedenle, sürekli stres altında yaşayan veya işleri çok fazla baskı ve sorumlulukla ilişkilendirilen kişilere önerilir. Stres giderici özelliği nedeniyle, Arctic Root, strese bağlı hastalıkların seyrini büyük ölçüde azaltır veya oluşumunu engeller.
Kalbi korur ve aritmileri önler. Özellikle kalp problemlerine yatkınsanız, daha stresli zamanlarda alınmalıdır. Özellikle bozukluklar stresli veya sinirli durumlarla ilgiliyse, adet döngülerini normalleştirmeye yardımcı olabilir. Yumurtalık ve benzeri hastalıklarda işe yaramaz. Tek kelimeyle - tüm vücudu stresin zararlı etkilerine karşı korur.
Anabolik süreçleri arttırdığı için fiziksel performansı çok hızlı bir şekilde iyileştirir. Bu, hem "sıradan" insanlar için geçerlidir - sporcuların yanı sıra daha uzun süre antrenman yapmanıza veya fiziksel olarak çalışmanıza izin verir. Dahası, hatırlamanın yanı sıra konsantre olma ve odaklanma yeteneğini de geliştirir. Sınav oturumu sırasında harika çalışıyor, lise mezunları da birkaç hafta almalı. Hiç şüphe yok - beyin hücrelerini çalışmaya teşvik eder, hatırlamayı kolaylaştırır, böylece öğrenme daha hızlı gerçekleşir ve daha az yorucu olur. Bu nedenle Alzheimer'a karşı koruma sağlaması gerekiyor - yani görünümüne karşı, gelişen hastalık üzerindeki etkisi araştırılmamıştır.
En son görüşler, ayrıca bir antioksidan ve bağışıklık uyarıcı etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Bu, profilaktik olarak alınabileceği, kanser riskini azalttığı ve genellikle bir bütün olarak vücudun bağışıklığını iyileştirdiği anlamına gelir. Bununla birlikte, kutup kökünün özellikleri çoğunlukla başka bir hastalığı tedavi etmek için kullanılır. Arktik kökünün iyi çalıştığı en çok çalışılan durum depresyondur. Ya da belki siz de ilgileneceksiniz Çayır tatlısı civanperçemi hakkında bu makale?
Arktik Kök ve Depresyon
Çok sayıda çalışma, depresyon tedavisinde Arctic kökünün sadece bir besin takviyesi olmadığını göstermiştir. Özellikle hafif ila orta şiddetli hastalıkta, geleneksel antidepresanlar kadar iyi çalışırlar. Onları mükemmel bir şekilde değiştirir, çünkü Sibirya kökü bu kadar büyük ve zahmetli yan etkilere sahip değildir, diğer şeylerin yanı sıra libido seviyesini etkilemez. Psikotropiklerin, özellikle de popüler Prozac'ın aksine, çok az insan mide bulantısından şikayet eder. Doktorların bu konudaki görüşleri bölünmüş durumda, ancak giderek daha fazla sayıda doktor bitkisel ilaçların etkilerine güvenmeye başlıyor.
Bu durumda depresyon tedavisi, stres hormonu olan kortizol salgılanmasını engellemekten ibarettir. Buna karşılık, kutup kökü sinir bağlantılarının çalışmasını hızlandırır, bu nedenle hayata biraz uyarıcıdır. Depresyonu olan kişiler genellikle güçsüzlükten şikayet ederler ve arktik kök tabletleri onu eski haline getirebilir. Dahası, özgüllük, mutlu ve iyi bir ruh hali hissetmekten sorumlu olan serotonin ve dopamin hormonlarının salgılanmasını büyük ölçüde etkiler. Depresyon sadece bir doktor gözetiminde arktik kökü ile tedavi edilmelidir.
arktik kök almak
Eczanede arktik kök - fiyat ve incelemeler
Bir kutup kökü birçok biçim alabilir. Gittikçe daha fazla şirket ve bitkisel mağaza onu üretiyor. %100 kutup kökü tabletleri veya tozu satın alabilirsiniz, ancak bazıları tatlandırıcı veya bağlayıcı gibi ek maddeler içerir. Bu nedenle, satın almadan önce, çevrimiçi forumlarda kullanıcıların, doktorların ve eczacıların görüşlerini karşılaştırmaya değer.
Bununla birlikte arktik kökü veya tabletleri çevrimiçi satın alacaksanız, mağaza veya eczane incelemelerine bakın. Bu, özellikle aşina olmadığınız küçük bitkisel mağazalar için geçerlidir. 60 tablet içeren bir paketin fiyatı, çevrimiçi bir eczanede yaklaşık 17 PLN ve sabit bir eczanede 20 PLN'dir.
Arktik Kök Dozu
Tabletlerdeki arktik kök dozu değişir. Depresyon durumunda biraz farklıdır, ancak artan stres veya duygudurum bozuklukları durumunda günde 1-2 tablet alabilirsiniz. Bitkiyi vücudun bağışıklığını güçlendirmek için önleyici olarak almak istiyorsanız, birkaç hafta boyunca her gün 1 tablet alabilirsiniz.
Bazı üreticiler, daha yüksek aktif madde içeriğine sahip tabletler oluşturur, bu nedenle bir doktor veya eczacının görüşlerini bilmeye veya en azından ambalajdaki talimatları okumaya değer.
Kuru kök çay yapmak için uygundur. İnfüzyon kaynar su ile dökülür, en az birkaç dakika demlenmesi gerekir. Çok lezzetli değil, bal ile tatlandırabilirsiniz. Bir porsiyon bardak kadardır, günde iki doz içilmesi tavsiye edilir.
Arktik kökü - kontrendikasyonları ve yan etkileri
Herhangi bir Arctic kökü almak için kontrendikasyonlar öncelikle hamile kadınlar, emziren kadınlar ve çocuklar için geçerlidir. Cevapları incelenmedi ve bebeklerin içeriğindeki maddelere nasıl tepki verdiğine dair bir bilgi yok, bu yüzden verilmemeli. Ayrıca, yan etkiler çok rahatsız edici ve hatta tehlikeli olabileceğinden, üretici tarafından önerilen günlük dozu aşmamalısınız.
Takviyeyi çok uzun süre almak bazen sürekli bir tahriş ve sinirlilik hissine yol açar. Ayrıca uykusuzluğa da neden olabilir, bu nedenle 4 aydan fazla ve tercihen artan stres zamanlarında sadece geçici olarak tüketilmemelidir. Kontrendikasyonlar ayrıca ilacı alma süresini de içerir - hafif bir uyarıcı etkisi olduğundan ve uykuya dalmayı zorlaştırabileceğinden yatmadan önce yutulmamalıdır. Son doz akşam 6 civarında, yatmadan yaklaşık 4-5 saat önce alınır.
Arktik kökün ne yazık ki gerçekten küçük olmasına rağmen yan etkileri vardır. İnsanların yaklaşık %30'u hafif mide bulantısı ve mide bulantısından şikayet eder. Kaygı düzeyi yüksek olan kişilerde aşırı uyarıcı bir etkisi olabilir, bu nedenle nevroz ve yaygın kaygı için hiçbir durumda kullanılmaz.