Ginseng binlerce yıldır vücudu iyileştirmek ve güçlendirmek için kullanılmıştır. Ginseng'in etkisi, insan vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve yenilenmesine yardımcı olur. Ginseng ekimi neye benziyor ve sağlığı etkileyen özellikleri tam olarak nedir?
Daha fazla bilgi için, bitkilerin iyileştirici özellikleri hakkında derlediğimiz makalelere göz atın.
Ginseng - Bu konuda ne bilmelisiniz?
ginseng nedir?
Ginseng (aynı zamanda ginseng olarak da bilinir) tam olarak bir tür çok yıllıktır ve kelimenin tam anlamıyla tercümesi "kök adam" anlamına gelir. Hepsi, bir insan figürünün ana hatlarını andıran oldukça karakteristik şekli nedeniyle. Boyu 50 cm'ye kadar ulaşabilir ve sapının içi oyuktur.
Bitkinin çiçekleri genellikle akuamarin veya soluk pembe renktedir. Meyvelerinde birbirine kaynaşmış iki tohum bulunurken, yeraltında az miktarda kök içeren parlak bir sürgün bulunur.
Ginseng türleri
Esas olarak 5 tip ayırt edilebilir:
- Çin ginsengi - ona ginseng denir. Doğu Asya'da yetişen ginsengdir. Bu bitkinin en popüler çeşitlerinden biridir.
- Kırmızı ginseng - Kore ginsengidir. Vücut üzerinde en güçlü uyarıcı ve destekleyici etkiye sahiptir (ısınarak).
- Japon ginsengi - esas olarak Japonya, Hindistan ve Çin'in güney kesiminde görülür.
- Amerikan ginsengi - ABD veya Kanada'nın doğu ve orta kesimlerinde bulunabilir. Kore çeşitlerine benzer aktif maddeler açısından zengindir. Ancak bu, aralarında önemli bir fark olduğu gerçeğini değiştirmez - Kore ginsengi, kan basıncını artırarak vücudu ısıtır, Amerikalı ise bu basıncı düşürür.
- Sibirya ginsengi - etkisi ginseng'e biraz benzer olsa da, Asya ginsenginden farklıdır. Sibirya (doğu), Kore, Japonya ve Çin'de bulunabilir. Canlılığı ve yaşam enerjisini arttırmanın bir yoludur. Ayrıca … sporcular için tavsiye edilir. Atabilir veya tablet şeklinde yiyebilirsiniz. Ondan yapılan çay da harika! Bu, iklimimizde yetiştirilebilecek en iyi çeşittir, dolayısıyla en mantıklısı bu ginseng ekimidir. Ayrıca kontrol edin Sibirya ginsengi ve ekimi ile ilgili bu makale.
Sibirya ginsengi
Büyüyen ginseng
Bu bitkinin yetiştirilmesinin hiç de kolay olmadığını baştan belirtmekte fayda var! Sibirya ginsengi, rüzgardan korunaklı, ılık ve hafif gölgeli bir yerde yetiştirilmelidir. Ancak güneşte aşırıya kaçamazsınız çünkü bitki yanacak ve… ölecek. Ginseng bakımı ayrıca bitkinin kontrollü (genellikle yapay) gölgelenmesinin kullanımını da içerir. İdeal yetiştirme ortamı havadar, geçirgen ve verimli bir yerdir - toprak humuslu ve hafif asidik olmalıdır. Ortamın en çok tercih edilen pH'ı 5.5 ile 6.5 arasındadır.
Sibirya ginsenginin ılık ve nemli kışları sevmediğini unutmamalısınız. Buna karşılık, ilkbahardan sonbahara kadar bakımı, çok bileşenli gübrelerin kullanılmasını gerektirir. Bitkiyi düzenli olarak ayıklamak da önemlidir! Buna karşılık, bitkinin büyüyeceği toprağa kaba kum ve çakıl eklemeye değer. Doğru bakım, sağlıklı, değerli bir uzun ömürlü yetiştirmenin anahtarıdır! Ya da belki siz de ilgileneceksiniz angelica litvanya hakkında bu makale?
Bahçeye Ginseng Tohumu Nasıl Ekilir?
Bu çalışmanın çok zaman alıcı olduğu inkar edilemez. Tohumlar, nemli kumda (oldukça soğuk bir sıcaklıkta tabakalaşma) depolandıktan ve son ekimden önce kurutulduktan birkaç ay sonra ekilir. Ginseng filizlenmesi bile … birkaç ay sürer! Ayrıca, artışı çok "çılgın" değil - yılda sadece 1 gr. Bu nedenle, tabakalama işleminden sonra veya zaten köklenmiş (örneğin 2 yaşındaki bir fide) tohum satın almaya değer. Malçlamayı göz önünde bulundurarak sonbaharda veya ilkbaharda dikmek en iyisidir. Buna karşılık, 6 yaşında (veya daha büyük) bitkilerden kök alacaksınız.
İlginç bir şekilde, ginseng ekiminin ilk yılında sadece … yaprak sapı aynı zamanda gövde olan bir yaprak üretilir. Sadece sonraki yıllarda onlardan daha fazlasını göreceksiniz. Ginseng'i tohumdan başka yollarla çoğaltmak mümkün müdür? Ne yazık ki, bu tek yöntemdir - bitki, örneğin kökleri bölerek vejetatif olarak çoğalamaz.
Ginsengin etkisi ve iyileştirici özellikleri
Kalp ve şeker hastalığı için harika bir ilaç
Ginseng'in insan sağlığı üzerinde büyük etkisi vardır. Kalbin çalışmasını uyaran veya kandaki kolesterol seviyesini düşüren özelliklere sahiptir. İyileştirici özellikleri iyi kolesterolü artırırken aynı zamanda pıhtılaşma önleyici veya kan şekerini düşürür - bu nedenle, örneğin diyabet için bir tedaviye yardımcı olarak uygun ginseng preparatlarını kullanmaya değer.
Bu amaçla Olimp tabletleri (30 kapsül / yaklaşık 15 PLN), tabii ki bir doktora danıştıktan sonra satın alabilirsiniz. Bu hammaddeden yapılan hazırlıklar, adrenal bezi doğrudan etkileyerek insülin üretimini düzenleyebilir.
Sporcular için ideal Ginseng özellikleri!
Çok sayıda araştırma, ginseng içeren ilaçların vücutta oksijen tüketimini kolaylaştırdığını ve böylece kandaki laktik asit seviyesini düşürdüğünü göstermektedir - örneğin sporcularda kas ağrısının ana nedenidir. Kanda esas olarak yoğun egzersiz sırasında, hücrelerin kullanılabilecek kadar az oksijene sahip olduğu durumlarda ortaya çıkar.
Örneğin tablet şeklinde düzenli ginseng tüketimi, sporculardaki laktik asit seviyesini kesinlikle düşürecektir (örn. Naturell, 60 kapsül / yaklaşık PLN 12).
Ginseng ve daha iyi hafıza
Ginseng'de bulunan ginsenosidler, hem "normal" insanlarda hem de hatırlama ve konsantre olma sorunları olan kişilerde hafızayı ve yeni şeyler öğrenme yeteneğini geliştirir. Ginsengin etkisi bu gibi durumlarda çok faydalıdır!
Örneğin, çay, zihinsel kapasitesi düşük veya öğrenmeye konsantre olamayan kişiler tarafından öğrenme sırasında içildiğinde mükemmeldir.
Ginseng ve güç
Bu bitki sadece erkeklerde değil kadınlarda da libidoyu yükseltmeye yardımcı olur. Aynı zamanda erektil disfonksiyona da yardımcı olur. Yukarıda bahsedilen ginsenosidler vücuttaki nitrik oksit salınımını arttırır - kan damarlarının gevşemesine yardımcı olurken penise daha fazla kan akışına neden olur. Özellikle Kore ginsengi kullandığınızda potens geliştirilebilir. Ginseng'in potens üzerindeki etkisi paha biçilmezdir.
Naturell Forte kapsülleri (60 kapsül için yaklaşık 19 PLN) mükemmel iyileştirici özellikler gösterir.
Yorgunluk Tedavisi
Özellikle vücudun bağışıklığında azalmaya, bitkinliğe (iş yoğunluğundan dolayı) maruz kaldığında ve ayrıca hastalıklardan veya ameliyatlardan sonra ginseng alınması önerilir. Ginsengin etkisi, özellikle düzenli kullanıldığında gücünü gösterir.
İnfüzyonlar, tabletler (örn. 3 çeşit ginseng, magnezyum ve bioperin içeren Olimp Kompleksi, yaklaşık 25/30 PLN kapsül), çay veya sadece bir ginseng atımı enerji katacak ve strese karşı direnci artıracaktır. Ayrıca bu bitki vücudun yaşlanma sürecini geciktirecek, menopoz ve andropoz semptomlarını hafifletecek ve uzun yıllar boyunca aktif kalmanızı sağlayacaktır. Aynı şekilde stres üzerinde de olumlu etkisi vardır.
Ginseng kullanmanın yan etkileri
Sibirya ginsenginin yan etkileri nelerdir? Sibirya ginsengi ve diğer ginsengi türleri, insan sağlığı üzerinde olumlu ve faydalı etkiler gösterir - ancak yalnızca doktor tarafından reçete edildiği şekilde ve belirli bir süre kullanıldığında. Çoğu ilaçta olduğu gibi, ginseng preparatlarının aşırı kullanımı yan etkilere neden olur. En yaygın yan etkiler uyuşukluk, halsizlik, baş ağrısı, ishal, cilt değişiklikleri veya hipertansiyondur - kadınlarda ayrıca göğüslerde hassasiyet veya östrojen etkileri (menopozdan sonra) görülebilir.
Kurutulmuş kökün günlük dozunun (sabahları ginseng kullanımına vurgu yaparak) 0.5-2.0 g arasında salınması gerektiği varsayılır, bununla tedavi de 2 aylık süreyi aşamaz. Genç ve sağlıklı insanlar, sonbahar ve ilkbaharda yılda iki kez bile böyle bir tedaviden yararlanabilirler.
Kendi ginseng tedavi sürecinize bile başlamadan önce tıbbi tavsiye almak en güvenlisi olacaktır! Bununla birlikte, Sibirya Panax ginsengi kullanımı dikkate değerdir.