Nervürlü kereviz en sağlıklı ve en değerli sebzelerden biridir. Ancak baharatlı tadı herkesin hoşuna gitmez, neyse ki lezzetli olduğu kokteyllerde ve salatalarda kullanılabilir. İşte en iyi 5 kereviz salatası tarifi.
Daha fazla tavsiye ve bilgi için, buradaki tarif makalelerine de göz atın.
Uygun kereviz salatası - yemek tarifleri
Basit kereviz salatası
Kereviz kalorisi düşük olduğu için birçok insan onu yer. Akşam yemeği için kereviz salatası mükemmeldir. Sunulan salata hazırlamak kolaydır. "Pırasa salatası" olarak da bilinir.
- kereviz sapı (3 adet),
- Elma,
- büyük bir havuç,
- bir avuç ceviz,
- limon suyu
- tatmak için biber ve tuz
Diyet akşam yemeği salatası dakikalar içinde hazır. İhtiyacınız olan tek şey iyi bir sebze soyucu ve her şeyi kaba bir ızgarada rendelemek için rende. Bir yemeğin kalorisinin son derece düşük olmasını istiyorsanız, kuruyemişlerden kaçınabilirsiniz, ancak bunlar değerli bir sağlıklı yağ kaynağıdır.
- Elma ve havuçları soyun, kereviz saplarını yıkayın.
- Elma ve havucu iri gözlü bir rende üzerine rendeleyin.
- Kereviz ince dilimler halinde kesin.
- Her şeyi bir kapta karıştırın, limon suyu ve baharatları ekleyin.
- Fındıkları doğrayın, salataya fındık serpin.
kereviz ve meyve salatası
Akşam yemeği menüsüne diyet kereviz salatası dahil olmak zorunda değildir. Bu değerli sebze, tatlı, daha tatlı bir salatada da kullanılabilir, atıştırmalık olarak mükemmeldir. Hazırlanması anında gerçekleşir, ayrıca bir beslenme çantasına koyabilir ve okula veya işe yanınızda götürebilirsiniz.
- bir kereviz sapı, tercihen iki,
- 2 kivi meyvesi,
- bir nar,
- bir tutam biber, bir tutam tuz, isteğe göre bir tutam bal.
Tatlı versiyonunda kereviz kendine özgü baharatlı lezzetini kaybeder ve çok daha hassastır. Bununla birlikte, salata çok belirgin bir şekilde tatlı değildir ve bir atıştırma için mükemmeldir.
- Kiviyi soyun, parçalara ayırın.
- Narı ikiye bölün, kabuğunu çıkarın ve çekirdeklerini soyun.
- Kereviz sapını yıkayın ve ince dilimler halinde kesin.
- Tüm malzemeleri karıştırın, biraz baharat ekleyin.
- Kivi ekşi ise, bir çay kaşığı sıvı bal ekleyebilirsiniz.
En iyi ve en sağlıklı kerevizin bahçeden olduğu inkar edilemez. Bu yüzden ayrıca kontrol edin büyüyen kereviz hakkında bu makale.
Doyurucu kereviz salatası
kereviz ve tavuk salatası için tarifler
Bir parti için kereviz salatası yapmak harika bir fikir. Sonuçta, şirkette her zaman belirli bir şey yemek isteyen, ancak yüksek kalorili olmayan biri olacaktır. Bu yüzden tavuk ilaveli salata isabetli olacaktır.
- 2 sap kereviz,
- 1 kutu mısır
- 1 çift tavuk göğsü,
- yarım baş Çin lahanası,
- 1 kutu ananas
- Sos: sade yoğurt, mayonez (1: 2), biraz köri
Aynı zamanda lezzetli bir öğle yemeği salatasıdır - büyük bir kısmı lezzetli ve gerçekten değerli, dengeli bir akşam yemeği için kullanılabilir.
- Tavukları küçük küçük doğrayıp bir yemek kaşığı sıvı yağ ile tavada kavurun. Soğumaya bırakın.
- Kereviz ve Çin lahanası yapraklarını durulayın. Her iki sebzeyi de oldukça ince doğrayın. Her şeyi bir kaseye koyun.
- Konserve mısırı boşaltın. Ananası süzün ve parçalara ayırın.
- Körili yoğurt-mayonez sosunu hazırlayın.
- Tüm malzemeleri, geniş bir kasede birleştirin. Malzemeleri tabaklara koyup üzerine sosu dökebilir ya da bir kapta her şeyi sosla karıştırabilirsiniz.
kereviz ve ton balığı salatası
Ton balıklı katmanlı kereviz salatası da çok doyurucu. Ayrıca, özellikle çok hoş göründüğü için partilerde harika çalışıyor.
- ton balığı konservesi,
- 2-3 sap kereviz,
- bir kutu kırmızı fasulye,
- küçük bir kırmızı soğan,
- birkaç turşu,
- tatmak için tuz, karabiber ve dereotu,
- 2 yemek kaşığı mayonez.
Salata hazırlamak çok basittir. Büyük, kare veya dikdörtgen bir tabakta en iyi şekilde görünür.
- Ton balığını boşaltın. Kırmızı fasulyeyi süzün.
- Salatalık turşusunu dilimleyin ve suyunu süzmesi için bir süzgeçten geçirin.
- Kereviz ince doğrayın. Kırmızı soğanı doğrayın.
- Sebzeleri birlikte ve mayonez, tuz ve karabiber ilavesiyle karıştırın.
- Ton balığını tepsiye dizin. Üzerine soğanı, ardından karışık sebzeleri serpin.
- Kıyılmış dereotu ile üst serpin.
Körili kereviz salatası
Köri, kereviz salatasının lezzetini fevkalade yükseltiyor. Hassas egzotik bir tat verir, salata son derece Asya karakterine sahiptir. Bu tarifle çok lezzetli ve doyurucu bir salata elde edeceksiniz.
- 3-4 kereviz sapı,
- 3 haşlanmış yumurta,
- 1 kutu mısır
- 1 kutu kırmızı fasulye
- 1 kutu ananas
- mayonez, karabiber, tuz ve bir kaşık köri.
Salata hazırlamak çok basittir. Dilimlenmiş ananas alırsanız, aslında tüm süreç yıldırım hızında olacaktır. Beklenmedik misafirleri memnun etmenin en iyi yolu budur.
- Kerevizi küçük parçalar halinde kesin.
- Haşlanmış yumurtaları dilimler halinde kesin ve bir süzgeçten geçirin.
- Tüm kutuları açın ve sebzeleri boşaltın.
- Tüm malzemeleri, geniş bir kasede birleştirin.
- Mayonez ve tüm baharatları ekleyin.
Salata, kruton veya dilimler halinde kesilmiş bir baget ilavesiyle iyi çalışır.